FITNESS ARTIKELEN

Welkom bij de Fitness blog van Push & Pull Fitness. Onze missie is om zoveel mogelijk mensen te helpen op het gebied van fitness en voeding. Wij zijn een team van personal trainers in Groningen die door middel van deze fitness blog kennis wil delen om mensen te helpen fitter, sterker, slanker, gespierder en gezonder te worden.  Wil je een bepaald onderwerp terug zien in onze fitness blog? Stuur je aanvraag naar info@pushenpull.nl

Wat is de krachtpiramide en hoe kun je het gebruiken?

Je hebt vast wel eens van de krachtpiramide gehoord, maar wat is het eigenlijk en hoe kun je het gebruiken tijdens je training? De krachtpiramide is een hulpmiddel die je kunt gebruiken om het gewicht en het aantal herhalingen te bepalen. De krachtpiramide werkt op basis van je 1RM, dit

Verder lezen