Aanbieding!

Full body schema voor vrouwen

10.00 0.00

🍑 Legs, glutes & abs gefocused
3️⃣ 3 trainingen
💸 Volledig gratis!

Gratis cadeau bij je bestelling
Gratis verzending vanaf €40,-
Levering in Nederland & België
Snel thuisbezorgd door PostNL
Achteraf betalen met Klarna

Beschrijving

Dit full body schema voor vrouwen schema is samengesteld om jou verder in de sportschool te helpen. Een full body schema is een logische keuze als je 1 tot 3 dagen in de week naar de sportschool gaat. Bij een full body schema voor vrouwen wordt vaak de nadruk gelegd op de benen, billen en buik. Dit komt omdat vrouwen veel waarde hechten aan de ontwikkeling van deze spieren. Een trainingsweek ziet er dan bijvoorbeeld als volgt uit:

Maandag: Full body 1
Dinsdag: Rust
Woensdag: Full body 2
Donderdag: Rust
Vrijdag: Full body 3
Zaterdag: Rust
Zondag: Rust

In dit trainingsschema is rekening gehouden met wetenschappelijke richtlijnen voor het juiste volume, frequentie en intensiteit. Dit trainingsschema is ontwikkeld om spiermassa op te bouwen en is ook geschikt als je wilt afvallen. Wil jij 3 keer in de week trainen met de focus op legs, glutes & abs? Dan is dit trainingsschema een goede basis voor jou!

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “Full body schema voor vrouwen” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *