Personal training Groningen

We beginnen altijd met een vrijblijvende kennismaking, tijdens dit gesprek bespreken we jouw situatie en kijken we hoe we jou het best kunnen helpen. Als je besluit te beginnen met personal training dan maken een een afspraak voor een intake training. Tijdens deze training gaan we doelen stellen, lichaamsmetingen verrichten, je mobiliteit in kaart brengen en je start niveau bepalen. Op basis van deze training maken we een trainingsplan voor je personal training traject.

Bij onze personal training sessies ben je ongeveer 60 minuten aan het sporten, waarvan je 45 minuten intensieve begeleiding krijgt. Wij zorgen ervoor dat je vooraf zelfstandig een warming-up kunt doen, daarnaast kan achteraf nog zelfstandig aan cardio worden gedaan als dit nodig is. In deze 45 minuten word je begeleid met krachttraining en gaan we gericht werken aan de doelen die we hebben gesteld bij de intake.

Om je fitnessdoel te behalen is ook voeding een belangrijk onderdeel. Daarom zullen we je ook de coaching geven om je voeding zo in te richten dat het helpt om het gewenste resultaat te behalen!