KRACHTTRAINING
Welkom bij de Fitness blog van Push & Pull Fitness. Onze missie is om zoveel mogelijk mensen te helpen op het gebied van fitness en voeding. Wij zijn een team van personal trainers in Groningen die door middel van deze fitness blog kennis wil delen om mensen te helpen fitter, sterker, slanker, gespierder en gezonder te worden. Wil je een bepaald onderwerp terug zien in onze fitness blog? Stuur je aanvraag naar info@pushenpull.nl
Ultiem Droog Trainen: Hanteer deze Training Strategie om succesvol droog te trainen in 8 weken!
Wil je binnen 8 weken een indrukwekkend droog en gespierd lichaam bereiken? Ben je klaar om de uitdaging aan te gaan en die langverwachte definitie te onthullen? Zoek niet verder! In dit artikel onthullen we het ultieme stappenplan voor droog trainen, waarbij we je stap voor stap begeleiden naar het
Wat is de krachtpiramide en hoe kun je het gebruiken?
https://www.youtube.com/watch?v=mVUycBn1l6s Je hebt vast wel eens van de krachtpiramide gehoord, maar wat is het eigenlijk en hoe kun je het gebruiken tijdens je training? De
Intermittent Fasting kan vetverbranding stimuleren?
Het “periodiek vasten” (in het engels “Intermittent Fasting”) houdt in dat je een groot gedeelte van de dag vast en in een kleiner tijdbestek je
Welke fitness supplementen heb ik nodig?
Om resultaat te behalen in de sportschool zijn fitness supplementen niet noodzakelijk, maar kunnen je zeker helpen om meer resultaat te behalen! Het internet staat
Borstspieren trainen? Dit zijn de beste borstspier oefeningen!
Snel Borstspieren trainen… Je hoort vaak de quote: monday is chestday, maar hoe ontwikkel je de borstspieren snel en wat moet je nou juist niet
Hoe kom je snel van spierpijn af?
Je bent er een tijdje uit geweest. Nu heb je eindelijk wat meer tijd gevonden, dus je trekt je sportkleding aan en trekt een sprintje
Dunne kuiten, gespierde kuiten of dikkere kuiten. Train jij je kuitspieren wel?
Kuitspieren trainen… Misschien wel de pijnlijkste spier om te trainen. Maar hoe train je de kuitspieren het beste? Lees snel verder om je kuiten echt
Wat is het verschil tussen dumbell training en barbell training?
Dumbell training of barbell training? De discussie of je beter met dumbells of barbells kunt trainen bestaat al jaren. Veel krachtsporters zweren bij het gebruik
Wat is mind-muscle connection en wanneer moet je het gebruiken?
Je hebt vast wel eens van mind-muscle connection gehoord, maar wat is het nou precies en waarom is het zo belangrijk? In dit artikel leggen
Benen trainen? Zo stel je een leg workout samen
Een typische leg workout uit een legs/push/pull-split schema bestaat uit oefeningen voor de billen, hamstrings, bovenbenen, kuiten en eventueel buikspieren. Hier is een manier om