KRACHTTRAINING
Welkom bij de Fitness blog van Push & Pull Fitness. Onze missie is om zoveel mogelijk mensen te helpen op het gebied van fitness en voeding. Wij zijn een team van personal trainers in Groningen die door middel van deze fitness blog kennis wil delen om mensen te helpen fitter, sterker, slanker, gespierder en gezonder te worden. Wil je een bepaald onderwerp terug zien in onze fitness blog? Stuur je aanvraag naar info@pushenpull.nl
Ultiem Droog Trainen: Hanteer deze Training Strategie om succesvol droog te trainen in 8 weken!
Wil je binnen 8 weken een indrukwekkend droog en gespierd lichaam bereiken? Ben je klaar om de uitdaging aan te gaan en die langverwachte definitie te onthullen? Zoek niet verder! In dit artikel onthullen we het ultieme stappenplan voor droog trainen, waarbij we je stap voor stap begeleiden naar het
Ultiem Droog Trainen: Hanteer deze Training Strategie om succesvol droog te trainen in 8 weken!
Wil je binnen 8 weken een indrukwekkend droog en gespierd lichaam bereiken? Ben je klaar om de uitdaging aan te gaan en die langverwachte definitie
Billen Trainen? Transformeer je billen met de Glute Drive van Nautilus: ontdek de KAS Glute Bridge!
“Billen Trainen! Ontdek nu de geheime kracht van de glute driv! Bekijk onze video voor de ultieme uitleg van de kas glute bridge en krijg
De 3 beste Tricep oefeningen voor de meeste spieractivatie per spierkop
Er zijn ongelofelijk veel tricep oefeningen, maar wat zijn nou beste tricep oefeningen. Als je graag grotere en of gedefinieerde armen wilt hebben, dan is
7 Foamroller oefeningen voor beter herstel en meer flexibiliteit!
Een foamroller is een ronde en langwerpige cilinder om je spieren mee te masseren, dit doe je door druk te zetten met je eigen lichaamsgewicht.
1RM calculator, de perfecte manier om je one rep max te berekenen!
1RM calculator is een goede manier om je one-rep-max te berekenen of om de perfecte workload bij een oefening te bepalen. Maar waarom moet je
De eerste bench press wedstrijd bij Push & Pull Fitness!
Elk lid van Push & Pull Fitness kent inmiddels de favoriete oefening van Rink. Zoals hij zelf zegt, “alle oefeningen behalve bankdrukken is bijwerk” (joke)
Sneller gespierd worden, hoe doe je dat?
Iedereen wil zo snel mogelijk resultaat en sneller gespierd worden. Hoewel het opbouwen van spiermassa een langzaam proces is kun je proces wel optimaliseren om
Het beste trainingsschema voor vrouwen? Benen, billen & buik!
Doelgericht trainen is belangrijk en daar moet je trainingsschema op worden afgestemd. Veel vrouwen willen graag de benen, billen & buikspieren meer ontwikkelen dan het
Wat zegt een lichaamstype: Ecto-, Meso en Endomorph over jou?
Wat voor lichaamstype heb jij? Ecto-, Meso- en Endomorf zijn 3 verschillende lichaamstypen. Als je eens een Google search hebt gedaan naar hoe je kracht