Wie al eens heeft geprobeerd een gewoonte af te leren zal het weten: dit is niet zo makkelijk. Vaak is de ervaring dat het moeilijk is om iets ‘fouts’ of ongezonds af te leren, maar iets gezonds áánleren zoals meer sporten, is net zo moeilijk.
Eén reden hiervoor is omdat je eigen brein geneigd is om te kiezen voor de makkelijke weg, waardoor je je doel uiteindelijk niet behaalt. Dit is erg menselijk en kun je jezelf daarom moeilijk kwalijk nemen. De oplossing? Een personal trainer nemen.
Het is van iemand anders, zoals een PT’er, makkelijker om adviezen aan te nemen en oefeningen uit te voeren, dan wanneer je dit van jezelf vraagt. Zo helpt een personal trainer jou je doelen te behalen. Het enige wat jij hoeft te doen is het fysieke werk, (bijna) al het andere doet de trainer voor jou!